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WOLLEN SIE MUSKELN, BÄNDER UND GELENKE STÄRKEN?
Genau das ist oberstes Ziel beim Krafttraining! Erreicht wird dies nicht nur über ein gerätegestütztes Training, sondern auch durch gymnastische Kraftübungen auf einer Matte. Sie können daher auch besonders gut zu Hause trainieren.
Falls Sie jedoch noch keinerlei Erfahrung im Krafttrainingsbereich haben, sollten Sie Ihre Übungen zunächst unter sporttherapeutischer Anleitung durchführen.
Tipps für das „anstrengendere“ klassische Krafttraining
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Tipps für ein sanftes Kraftausdauertraining
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Quelle:
Broschüre „Sport und Bewegung bei neuroendokrinen Tumoren (NET)“, Freerk T. Baumann und Anja Großek, vollständig aktualisierte Ausgabe 2018. Herausgeber: Novartis Pharma GmbH