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- Empfehlungen zum Koordinations-/ Sensomotorik-Training
Möchten Sie Ihr Gleichgewicht trainieren? Haben Sie eine Polyneuropathie?
Mit einem Koordinations- und Sensomotorik-Training können Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern und das Gleichgewicht schulen. Darüber hinaus kann vor allem das Sensomotorik-Training dazu beitragen, die Beschwerden einer durch Chemotherapie verursachten Polyneuropathie in den Füßen zu verringern.
Das Training besteht vorrangig aus Gleichgewichtsübungen in verschiedenen Stand-positionen in unterschiedlichen Ausgangsstellungen. Zusätzlich kann der Untergrund variiert und Zusatzaufgaben hinzugefügt werden, um den Schwierigkeitsgrad der Übungen zu steigern.
Tipps für das Koordinations-/Sensomotorik-Training
- Suchen Sie sich einen Platz aus, wo Sie sich jederzeit an etwas festhalten können, falls Sie das Gleichgewicht verlieren.
- Halten Sie die Augen zuerst geöffnet, bis Sie die jeweilige Übung problemlos bewältigen können.
- Schließen Sie anschließend die Augen, um den Schwierigkeitsgrad etwas zu erhöhen.
Quelle:
Broschüre „Sport und Bewegung bei neuroendokrinen Tumoren (NET)“, Freerk T. Baumann und Anja Großek, vollständig aktualisierte Ausgabe 2018. Herausgeber: Novartis Pharma GmbH